最近のマイブーム！

最近、ダイエットをきっかけに、SUBARU総合スポーツセンターのプールに通っています！

「市民センターのプールって、意外と人が多いんだ！」と最初はびっくりしました。

幅広い年代の方が利用されていて、泳いでいる方はもちろん、水中ウォーキングをしている方もたくさんいます。

私はというと、、、

実は水泳が得意なわけではありません（笑）

それでも、自分のペースで泳いだり、水の中を歩いたりしていると、思っていた以上に良い運動になります。

そして何より、プールから出たあとのスッキリ感が気持ちいい！

仕事や家事で頭がいっぱいの日も、水の中で身体を動かすと気分までリフレッシュできる気がします。

無理なく続けられる運動を見つけることも、健康づくりの大切なポイントですね。

これからも楽しみながら、コツコツ続けていきたいと思います！

皆さんもおすすめの運動やリフレッシュ方法があれば、ぜひ教えてください。