その「歩けない」「杖が手放せない」は加齢だけが原因じゃない？
「最近、歩くと股関節が痛む」
「立ち上がるのがつらく、杖が手放せなくなってきた」
「病院に行くほどでもないと思っていたけど…」
こうした悩みを持つ高齢者の方は少なくありません。
しかし、“年のせい”と放置していると、将来的に寝たきりのリスクが高まることも。
このブログでは、整形外科医が監修のもと、高齢者に多い「股関節の痛みの原因」と、
歩ける身体を取り戻すための治療法・予防策をわかりやすく解説します。
高齢者に多い股関節痛、その主な原因とは？
① 変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）
高齢者の股関節痛のもっとも一般的な原因が、変形性股関節症です。
股関節の軟骨がすり減り、骨同士がこすれ合うことで炎症や痛みが起きます。
特徴的な症状：
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歩き始めや立ち上がりでズキッとする痛み
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可動域の制限（正座やあぐらができない）
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足の長さが変わったように感じる
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痛みのために歩行距離が短くなる
進行すると、杖や手すりなしでは歩行が難しくなるケースも多く、早期の対応が鍵になります。
② 骨粗しょう症による骨折・微小骨折
特に女性高齢者に多いのが、骨粗しょう症による骨のもろさが原因の痛みです。
転倒などの明らかな外傷がなくても、大腿骨頸部（股関節のつけ根）に微細な骨折が生じることがあります。
サイン：
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動いたときに急に激痛が走る
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寝返りも困難
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痛みの場所がはっきりしている
MRIやCTなどの画像検査が有効です。
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③ 関節リウマチや滑液包炎などの炎症性疾患
慢性的な炎症によって関節が破壊されるリウマチ性疾患や、
滑液包（関節周囲の潤滑袋）に炎症が起きる滑液包炎も、股関節痛の原因になります。
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関節が腫れる
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朝のこわばりや全身倦怠感
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両側性に痛みが出ることも
「歩けない」「杖が必要」は危険信号！進行度をチェック
| チェック項目 | 内容 | 危険度 |
|---|---|---|
| 立ち上がりが困難 | 椅子からの立ち上がりに時間がかかる | ★★★ |
| 片足立ちが難しい | 5秒以上できない | ★★☆ |
| 股関節が開かない | 足の爪切りや靴下が履きづらい | ★★☆ |
| 杖や手すりが必要 | 室内移動でも杖が必要 | ★★★ |
痛みを放置するとどうなるのか？
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✅ 歩行距離が減り、外出が億劫に
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✅ 運動不足により筋力が低下
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✅ さらに関節が不安定になり、転倒リスク増加
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✅ 寝たきり・介護状態へとつながる悪循環
“まだ歩けるうち”に治療を始めることが、人生後半の活動量を守るカギになります。
整形外科での診断と治療法とは？
診断の基本
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問診・触診・可動域検査
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X線（レントゲン）で関節の変形・骨折を確認
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必要に応じてMRI・骨密度検査を追加
保存療法
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消炎鎮痛薬（湿布・内服）
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理学療法士によるリハビリ指導
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装具療法（股関節サポーター）
初期〜中等度の変形性股関節症で有効です。
再生医療による“手術に頼らない治療”も
PRP療法や脂肪幹細胞治療など、
関節の修復を促す再生医療が注目されています。
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自分の血液や脂肪から抽出した成分を関節内に注射
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炎症を抑え、軟骨の再生をサポート
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通院で治療可能・入院不要・副作用が少ない
「年齢的に手術は心配…」という方に適した選択肢です。
生活習慣でできる！股関節ケアの3つの習慣
① 股関節の負担を減らす体重コントロール
肥満は関節への負担を倍増させます。
② 1日10分の「股関節ストレッチ」
無理なく、可動域を維持する簡単ストレッチが効果的。
③ 転倒を防ぐ安全な住環境づくり
手すり・段差の解消・滑り止めなど、家庭内対策も重要です。
まとめ｜「歩けない」「杖生活」をあきらめないで
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高齢者の股関節痛の原因には変形性股関節症・骨粗しょう症・リウマチなど多様な病気が関与
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放置は寝たきりリスクを高めるため早期受診が重要
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再生医療を含む保存療法で、手術に頼らず改善する選択肢もあります
当院では「もう歩けないかも」を「まだ歩ける」に変える医療を提供します
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✅ 股関節専門医による診察
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✅ レントゲン・MRI・骨密度検査に対応
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✅ 再生医療（PRP・幹細胞）による先進治療
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✅ ご高齢の方へのリハビリサポート・介護相談
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