リハビリテーション、エクササイズ 「股関節の寿命を延ばす1分の習慣。」整形外科専門医が教える、家でできる簡単セルフケア。
股関節の痛みを和らげ、将来の変形を防ぐためには日々のセルフケアが不可欠です。阿部整形外科クリニックの院長（整形外科専門医・股関節専門医）が、忙しい方でも1分でできる「お尻の筋肉」を鍛える簡単リハビリを伝授。クリニック卒業を目指すための第一歩です。
リハビリテーション、エクササイズ
リハビリテーション、エクササイズ 
再生医療 「もし僕が股関節を痛めたら、迷わずこの治療を選ぶ。」整形外科専門医が明かす、後悔しないための本音。
股関節の痛みは、専門医であっても他人事ではありません。阿部整形外科クリニックの院長（整形外科専門医・股関節専門医）が、「もし自分が患者だったらどの順番で、どんな治療を受けるか」を本音で解説。再生医療から手術の判断基準まで、誠実にお話しします。
予防 💪【股関節専門医が断言】股関節の痛みの９割は「筋肉」で治せる！鍛えるべき深部の筋肉とケア方法
股関節が痛い原因は「骨」よりも「筋肉」にあり！専門医が、軟骨を守るための最重要インナーマッスル（中殿筋など）の正しい鍛え方と、硬さを解消する柔軟ケアを詳細に解説。阿部整形外科クリニックは再生医療にも対応。
リハビリテーション、エクササイズ 🧘♀️【股関節専門医が指南】股関節が痛い時に「やっていいストレッチ」と「やってはいけないNG行動」
股関節が痛いとき、自己流のストレッチは逆効果になることも。股関節専門医が、安全に行えるストレッチと、絶対に避けるべきNG行動、そしてセルフケアの限界と再生医療（PRP）について解説します。
予防 中年太りが股関節を壊す？運動で変わる関節の寿命
中年太りで股関節に負担を感じていませんか？ウォーキングや水中運動、筋トレで体重管理と関節強化を両立。股関節にやさしい運動法を専門医が詳しく解説し、関節寿命を延ばす方法を紹介します。
リハビリテーション、エクササイズ 股関節を守るために知っておくべき体重管理法
股関節の健康を守るための体重管理法を詳しく解説。バランスの取れた食事、運動、モチベーション維持の方法を紹介します。
リハビリテーション、エクササイズ ヒールを履いて歩くと足の付け根が痛い…その違和感、放置していませんか？
ヒールを履いて歩くと足の付け根が痛い…それは股関節トラブルのサインかも？インピンジメントや腸腰筋の炎症など、原因と対処法を医師監修で詳しく解説。
リハビリテーション、エクササイズ ストレッチで悪化する!? 硬すぎる股関節が招くスポーツ障害とは【医師監修】
ストレッチで股関節が痛くなるのは、実は逆効果の可能性も。硬い股関節が原因で起こるスポーツ障害を、整形外科専門医が解説。FAI・腸腰筋炎症・グロインペインなどの対策と再生医療の最新情報も紹介。【医師監修】
リハビリテーション、エクササイズ 股関節ストレッチの正しい方法とは？医師が教える痛みを防ぐポイント【医師監修】
「足の付け根が詰まる」「股関節が硬い」そんな方へ。医師監修のもと、正しいストレッチ方法と痛みの予防策をわかりやすく解説します。